Esercizi di meditazione camminata

– Ambientazione: all’aperto – Velocità: lenta, ma con un ritmo normale – Coordinazione con il respiro: tre passi ogni inspirazione, altri tre passi ogni espirazione – Intensità della concentrazione: da media a elevata – Comunicazione con altri: apertura cordiale, scambio silenzioso di sguardi e saluti “Anche questa forma di meditazione camminata si basa su un […]

via LE CINQUE FORME DI MEDITAZIONE CAMMINATA: 3) “MEDITAZIONE CAMMINATA “3 x 1” — Il blog di meditazionecamminata.ch

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